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1.认清自我， 接受现实，有多大的能力做多大的事情，不要老给自己制定一些不切实际的目标
让自己失望、难过。
2.遇事保持冷静。情绪激动时，做不正确的决定的概率是异常高的。
3.学会客观分析事物原因，尽量避免主观情绪对事物的判断。
4.当身处麻烦时，不做无谓的后悔和抱怨，主动地寻找解决问题的方法。
5.发现了问题就要立马解决掉，以免让自己心神不宁。
6.尽量避免让相同的错误在自己身上多次发生。
7.保持一颗乐观的心。
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